河合知子☆のんびり☆ボディボードLIFE

はじめまして。 アマチュアボディボーダーの河合知子です。 トッププロを目指して千葉で修行中です。 応援よろしくお願いします。 スクールもやってるのでよかったらどうぞ。。。

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最近、太って太ってしょうがない なんとここ1年で6キロも太ってしまったのだ・・・。 もともと太ってるのにさらに大きくなっちゃたのだぁ やばい とは思ってはいたもののずるずると・・・。 でもいい加減本気でやばい て思いはじめました。 んなもんでダイエットはじめよう 目標は来年の大会シーズンまでにマイナス6キロ。 つまり半年で6キロ。 これなら出来るかな?! 
今まで 自己流のストレッチしかしてなかったので、家でだけど ヨガやってみようと思う なにが大変って毎日つずけること。。。 とりあえず、DVD付きの本を買ってきてみた。 あと、写真の左は「Happy & Beauty diet note」とかいうノート。 毎週、決め事を作って 毎日の食べた物、体重、体脂肪率、便通、睡眠時間といったのを書き込めるようになってるの。 もしこれを半年つずけられたら きっと目標達成できるはず がんばるぞぉ~ 
なんでこんなに太っちゃったか???原因を考えてみたけど、多分 緊張感がなさすぎた事。 朝起きる時間も寝る時間も仕事の時間も、毎日がバラバラで不規則な生活だから。 かなぁ~。 とりあえずは、毎日体重計に乗って、出来る限り同じ時間に起きるように寝るようにしよう
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